ile brac

[...] białka, 315g węglowodanów i jakieś 50g tłuszczy. Tak na oko spożywam dziennie jakieś 200-250g węgli, 40-60g białka (poza niedzielą, wtedy nawet do 90-100g) i gdzieś tyle ile trzeba tłuszczy. Teraz masz może trochę większe rozeznanie :) Proszę więc, napisz mi jak to wszystko (Sojavit, Gainer, Carbo, kretka) brać w dane dni: o jakiej porze dnia [...]

[...] Gdzieś na SFD czytałem, że soja jest dobra w dni nietreningowe. Ja znów sądzę, że jest dobra na noc, gdyż wolno się wchłania. Jak to jest naprawdę? Dobrze sadzisz, polecilem Ci ja wlasnie na noc. Sugeruje 30 min przed snem wciagnac ok. 30 g proszku rozrobione z 300 ml mleka, do smaku mozesz dorzucic nie wielka ilosc jakiegos aromatu badz [...]

[...] prosta i skośna w jednym, atlas (z nóg to można tam robić tylko prostowanie nóg w siadzie). Ważne: nie będe ćwiczył nic poza nogami i brzuchem, więc chce sie dowiedziec ile maxymalnie razy w tygodniu moge ćwiczyć te nogi. Doradz mi jakie cwiczenia mam robic, ile serii i powtorzen robic, oraz jaki ciężar mam brac na jakie cwiczenia. Jakie mam [...]

wie ktos czy mozna to brac z speedrine bo one sa z kofeina a przeciez kofeiny z kreatyna nie mozna brac i jak najlepiej dawkowac xpanda ile przed treningiem a ile po czy brac tylko po albo tylko przed

[...] raz na tydzień omnadrenu (chyba, że radzicie więcej). Jeśli jednak tak miałoby zostać to kiedy zrobić badania? Ile Pregnylu zakupić i od kiedy brać. Tak samo clostilbegyt - ile zakupić i kiedy zacząć brać. Jeszcze czy nolvadex również? Po ostatnim razie został mi jeszcze etadron. Doradźcie proszę jak to wszystko brać, żeby nie namieszać za [...]

[...] myslalem o tej http://www.allegro.pl/show_item.php?item=67231980 ... sam nie wiem czy jest sens brac 180... dopiero zaczynam "pakowac" ... Na razie mam 2 sztangielki krotkie gwintowane ( 13,5 kg kazda ). Skoro biore na klate dwoma sztangielkami max 27 kg w serii to ile wezme sztanga na klate ( nie wiem ile obciazenia brac )? Pozdr

[...] się brać 1g BCAA na 10 kg masy ciała przed i po treningu co w moim wypadku daje 18 g BCAA dziennie. Tylko, że w tym produkcie jest taka mieszanka, że w końcu nie wiem ile tego brać, aby dostarczyć tych 8 g bcaa w porcji. Doczytałem się, że w 10g jest 5 g BCAA, czyli powinienem brać prawie 20 g tego produktu na porcję? A co z resztą [...]

Czyli wystarczy tylko do każdej metki dać lecytynę? I ile jej trzeba na 100 tab mety i ile jej brać? I co zarzucić po cyklu na wątrobę? Brać coś również na noc? Bo gdzieś ktoś pisał, żeby brać hepatil czy coś innego.

czyli tak, nolve zaczac brac 3 dni po ostatniej iniekcji i brac ile? 30 tabletek? i hcg kiedy brac i ile?

[...] jakieś proteiny, powery jak tak to kiedy przed siłownią w trakcie czy po? I czy jest możliwość że po proteinach, powerach się będzie tyć? Dziła trening 4. W jakim czasie i ile mogę schudnąć jeżeli będę regularnie ćwiczył, przestrzegał diety, brał suplementy diety, spalaczy tłuszczu itp. Nie chodzi mi o efekt umięśnienia tylko lekko atletyczny. [...]

[...] tłuszczu (obojetnie czy suplementując sie hmb czy nie) nalezy intensywnie trenować (przynajmniej to nie podlega dyskusji heh). "copkiller - niezla masz wiedze - ile z tego jest praktycznej a ile teorii ?? Wydaje mi sie ze 0 do 100% ...." - wiec wszystko jest praktyczną z tym ze hmb testowałem na razie tylko na kolegach ..., [...]

chcialbym propionat wziac podobno farmadon 50 zl za 5 x 100mg , dece biore 60 dni tygodniowo 280 mg juz biore ja 14 dni i tescia moglbym skolowac za 4-5 dni.Nie chce za duzo brac bo wczesniej bralem tylko mete Dece biore co 5 dni szota.Ile musze ampulek kupic propionate ? i ile je brac i co ile dni zastrzyk (okolo 3 ? )

Zolo, pisal ze Alphe bije. Greg, jakie dawki leca i jakie laby? Prop Unigen? Clen Balkan? Ciekaw jestem przede wszystkim ile w szczycie T3 chcesz brac (ja lecialem 5 czy 6 dni po 75mcg i mysle ze to max, podobno powyzej 100mcg juz znaczny katabolizm moze wystapic, ogolnie jakies 2 tygodnie temu skonczylem brac T3, clen tez lecial, offa z clenem [...]

Zaraz zaraz czyli ile masz zamiar brać exe? Rozpisz to jak masz zamiar brać (ile i co ile dni) Dawka 25mg w tab? Zmieniony przez - Benny w dniu 2019-04-07 17:47:39

[...] ewentualnie jakaś napinka po treningu... - Jakie masz priorytety ?, w ustaleniu na jakie ćwiczenia powinieneś kłaść nacisk i jak je wykonywać bardzo pomocne były by aktualne fotografie... - napisz koniecznie ile dni w tygodniu chcesz/możesz poświęcić na trening (optymalnie 4-3, minimum 2...) ODPOWIEDZ NA PYTANIA TO DORADZĘ W KWESTII TRENINGU !!!

[...] potem t3 , czy odpuscić clen i brać sam t3 ?? Kiedyś próbowałem clena nie rusza mnie a efekty nikłe mimo dużych dawek . Jestem Dość odporny na to . A jeżeli nawet brać T3 to ile i jak :) Jeżeli zastanawiacie się jak z dietą i treningiem , to wszystko jest okej bo bez soczków długo ćwiczyłem z ogarniętą dietą i treningiem tak że to jest ogarnięte [...]

[...] pomoge skoro chcesz wziąć 2 amp w poniedzialek to znaczy ze nie masz zielonego pojęcia o czym kolwiek nawet sobie nieche tego wyobrażać :) Biorąc pod uwage moj 1 cykl a zrobilem go 2 miechy temu po 5 latach charówki na silowni to to co ty robisz mnie przeraża Powiem ci tylko tak jak weźmiesz 2 ampułki w poniedziałek to juz prawdopodobnie nigdy [...]

1)czy kreatyne w proszku można wsypać do soku winogronowego?? czy brać to inaczej?? TAK JAK NAJBARDZIEJ! 2)ile soku winogronowego nalezy wypić podczas przyjmowania kreatyne?? POWINNO SIĘ OK. 30-40 ML ALE MOŻESZ WIĘCEJ 3)czy kreatyne brać razem z glutaminą czy zrobić jakiś odstęp czasowy?? MOŻESZ OD RAZU RAZEM ALE LEPIEJ GLUTA PO OK. 20 MINUTACH [...]

[...] 30 minut przed i zaraz po treningu a w nietreningowe tylko na kolacje. Prosiłbym o rozpisanie jak brać Omega3, Vitaral, nolvadex ( w razie bólu w sutach ), jak brać Aspargin i jak po tym wszystkim brać Clomid.. od którego dnia i w jakiś ilościach.. przez ile czasu. Bardzo proszę o pomoc, bo tylko tych informacji mi brakuje do rozpoczęcia cyklu

[...] ciągnie sie nie dluzej niz 4 max 6 tygodni.Biorąc sam suspension odnotujesz spadki rownie wielkie jak przyrosty.Wrecz koniecznością jest go z czyms połączyć.Z czym?Zalezy ile masz kasy i jaki chcesz cykl.Bo słyszalem ze dla ciebie aga jest srodkiem dającym suche mięsko co pozwala mi stwierdzic ze nie jestes w temacie saa W sumie pisze to [...]